jak juz napisałem w teamcie to tak bo za jakies 6 tyugodni chce rozpoczac 3 cykl kreatynowy i che sobie kupic OLIMP Mega Cabs TCM 300 kap. i do tego jeszcze biosterol i jak mozecie to powiedzcie mi czy moze byc takie połacznie
Witam mam jakas pewnie grype cos tam nawet w tv mowia ze sezon na to jest. Tylko wyczytalem na necie ze przy grypie moze wystepowac krwawienie z nosa rano sie budze a tu krew z nosa leci jak z kranu;) to normalne mial ktos juz tak? na pogotowie neichce mi sie leciec bo przychodnia normalna jest zamknieta w soboty i w niedizele. I nie wiem czy to [...]
[...] sprawie.Mam problem z mięśniem dwugłowym. Jakieś dwa miesiące temu na treningu mieliśmy starty 20 metrowe. Ostatni start miał być na 100%. Niestety po przebiegnieciu jakis 7 m poczulem ból z tyłu uda. Od razu wiedziałem ze to jest miesien dwuglowy. Mialem przerwe 3 tyg. Po tej przerwie wrocilem do trenigow. Nic mnie nie bolało. Zagrałem [...]
[...] niedziela:wolne Tak przedstawia się mój plan na siłowni. Chce również troche pobiegac, dlatego w wolny dzien tygodnia kiedy mi będzie pasowało to będe biegał. Tak jak opisałem w planie w pon i wtorki robie normalny trening siłowy... natomiast w czw i piątki na tych mięsniach robie interwały żeby wzmocnic kondycje. Wiem ze przy dodatku [...]
[...] (jade na 5-kach) i ten trening mnie w ogóle nie męczy, a kumpel u którego ćwiczę się ze mnie śmieje, że tylko skaczę od maszyny do maszyny. wczorajszy trening był tak lekki jak 15 minutowy spacer i tu mam pytanie: dajmy na to jak byłem na 10-kach robiłem w ostatnim dniu 10-tek np przysiad ciężarem 60 kg, a teraz 5-ki robię ciężarami 50 kg [...]
[...] równomiernie rozłożona , bez żadnych plam, tam dalej jest troszkę więcej ale mimo wszystko jest tego mało, nigdzie indziej nie ma niczego białego ani poliki ani podniebienie.. dodam ,że towarzyszy temu nieprzyjemny zapach z ust.. Co to może być? Codziennie rano myję go szczoteczką i podczas dnia jest ok, rano jak się budzę to spowrotem biały
Witajcie.Tak jak w temacie....Czy moge nieroscnac od silowni??(bo ostatni mam wrazenie ze wszyscy mnie wypzredzaja we wzreoscie chociaz moze to byc spowodowane tym ze jestem wczesniakiem i ze urodzilem sie w listopadzie a nie tak jak inny w lutych itd)wiec jak myslicie??odpowiedzcie
Sprzedam cultowe buciki ALL STAR CONVERSE rozmiar 41.5 ale i na stopę o rozm 42 pasuje. Jak widac czarne z wysoką cholewką 100% oryginalne i NOWE. Przywiezione z anglii. Posiadam tez tenisówki GOLA (takze z anglii) o rozmiarze 41. noszą niewielkie ślady użytkowania tylko i wyłącznie na podeszwie. Białe czyściutkie bez zadnych plam. Zdjęcia [...]
Witam ;d Od jakiegoś czasu czuję w ból w kościach nóg (na poziomie łydki) boli mnie gdy biegam staję na nie, od jakiegoś czasu lewa już nie boli ale prawa wciąż mi dokucza. Miałem pół roku przerwy od piłki nożnej i od niedawna znów zacząłem grać, boli bardzo mocno tylko teraz ta prawa jak nie biegam ani nic to nie boli dopiero jak zacznę kopać [...]
Posiadam Hp i nie wiem co do tego dokupić moze jakieś mono bo mam do wydania jeszcze około 70zł. I jak dawkowac ? obecnie pracuje od 14-22 i jak mam na popołudniu to na siłownie chodze 9.30-10 i wracam koło 11.30-12.00 i jak w ten dzien dawkowac kretyne bo przeciez musi byc 8h odstepu?
Sean Sherk powiedział wczoraj dla MMAWeekly.com o swoich planach na przyszłość. Jak narazie Sean chce trochę odpocząć, a później chce zawalczyć z Diego Sanchezem w dywizji do 155 funtów. “Chcę zrzucić wagę do 155 funtów, i chcę być pierwszym jego przeciwnikiem w tej wadze" Sherk powiedział także, że Diego ma dobre umiejętności parterowe, i byłaby [...]
[...] z maści i jednych tabletek i zakupić Augmentin. Mam za sobą trzy tabletki. Ponadto nadal mam stosować Augmentin. Jak oglądałem mecz poczułem dziwny ból w nodze, coś jakgdyby ukłucie iglą w nerw. Trwało to około 2 - 3 sekundy. Po kwadransie sytuacja sie powtorzyla, chwile stalem i ponownie to odczułem. Raz na stojąco i dwa razy jak [...]
Witam!!! Mam problem!!! Mam cały czas nieświeży oddech i ciągle jestem głodny. Mogę się najeść do bólu, ale i tak cały czas czuję głód!!! Może mi ktoś napisać co to może być za choroba i jak, wyleczyć i ile się leczy taką chorobę!!! Wiem że na pewno jest ta choroba jest związana z żołądkiem!!! Proszę o pomoc i z góry dziękuję!!! pozdrawiam
[...] 0,5-1,5 min. 2/3 dystansu żabką, 1/3 kraulem. Najdłużej potrafię przepłynąć bez przerwy 100m żabką lub 50m kraulem. Proszę osoby znające się na pływaniu o pomoc w ułożeniu jakiegoś "planu", dostosowanego do mnie. Domyślam się, że per analogiam do siłowni, efektywniejsze jest zaplanowanie, niż pływanie "na pałę"? :) Nie zależy mi na czasach i [...]
Siema, tak jak w temacie chciałem zapytać jaką dietę stosować przy treningu na wytrzymałość, czy może to być dieta taka jak na masę czy raczej nieco mniej kalorii??? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro
[...] - 19.00, a we wtorki i czwartki staram sie ruszac, tzn. na zmianie troche rowerek, bieganie, basen. nie nazywam tego takowymi aerobami bo robie to na luzie, tak sobie zeby jakis ruch byl. w dodatku z tego co wiem nalezy ograniczac aeroby w treningu na mase. przed i po treningu silowym jem posilek. w DNT robie te tzn aeroby ale juz nie w tych [...]
[...] zaobserwowalem u siebie kilka niepokojacych mnie objawow ale bagatelizowalem je, teraz sadze ze zapytam was bardziej doswiadczonych o opinie po drugiej dawce (wieczornej) po jakies godzinie po strasznie bolal mnie brzuch z lewej strony, nospa nic nie pomagala, po kilku dniach bol brzucha zjechal nizej nieco powyzej miednicy, dodatkowo dodam ze [...]
cze!! chodzi mi ile mam serii robic,powtorzen czy mam robic progresje tak jak na mase jak tak to jaka ma byc ta progresja??zmniejszyc ciezar??i czy jak bede robił rzeżbe to miesnie tez beda rosły czy tylko tluszcz bedzie sie spalal??własnie teraz chciałem zacząc sie rzezbic bo troche misiek sie zrobilem ale własnie che zeby przy zebieniu tez [...]
mam 17lat i jestem dos wysoki powyzej 190cm i waze 90kg i teraz mam pytanie chialbym cos brac na rzezbe(mase) tylko nie wiem co odpada kreatyna bo to tylko woda w komorka i jak nie bede tego brac caly czas to potem bede flak. I chialbym brac cos przez wakacje tylko nie wiem co poniewaz nie chce byc uzalezniony od odzywek jezeli np. nie bede miec [...]
Witam, moje pytanie dotyczy techniki wykonywania MC. Jak sama nazwa wskazuje, ciężar powinien być podnoszony z martwego punktu, czyli należy sztangę odkładać i tu pojawia się mój problem. Obecnie jestem na etapie nauki techniki i MC staram się robić z niedużym obciążeniem o małej średnicy, więc jeżeli chcę dotknąć sztangą podłogi, muszę zrobić [...]
